2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1183 kcal
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脂質: 38.98g | たんぱく質: 48.10g | 炭水化物: 158.08g.
朝食: Maguary Água de Coco Puro Coco, Ovo, Nestlé Leite Ninho. 昼食: Morangos, Cenouras, Vagem Cozida, Lasanha sem Carne. 夕食: Quero Feijão Carioca , Quero Feijão Carioca , Cenouras, Vagem Cozida, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Queijo Branco, Manteiga (com Sal), Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Oreo Oreo (3). もっと...
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週に2.8 kg増量中
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