2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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128 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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2894 kcal
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脂質: 54.97g | たんぱく質: 172.67g | 炭水化物: 422.98g.
朝食: Vitamina de Banana, Vitamina de Mamão, Tapioca de Queijo, Tapioca com Manteiga. 昼食: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Hellmann's Ketchup, Farinha de Mandioca, Natu's Proteína Texturizada de Soja Fina, Biju Arroz Integral , Feijão Preto Cozido. 夕食: Grão-de-Bico, Falafel. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Integralmedica Protein Crisp Bar, Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Vitao Cookies Integrais. もっと...
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4959 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, ボディービル - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間. もっと...
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