2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1527 kcal
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脂質: 81.69g | たんぱく質: 98.70g | 炭水化物: 105.46g.
朝食: Cheddar Cheese , Sour Cream, Butter , Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Morey's Marinated Wild Alaskan Salmon, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Whole Milk, Boiled Egg, Honey Mustard Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Feta Cheese, Wegmans Mushrooms, Carrots, Spectrum Chia Seeds, Flaxseed Seeds, Oatmeal, Sour Cream, Celery, Viva Labs Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream, Strawberries, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. もっと...
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1908 kcal
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運動:
ピラティス - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.4 kg増量中
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