2019年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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924 kcal
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脂質: 61.47g | たんぱく質: 74.23g | 炭水化物: 18.12g.
朝食: Aviação Manteiga sem Sal, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo. 昼食: Ovo Cozido, Friboi Carne Moída de Acém. 夕食: Coqueiros Queijo Mussarela Defumado, Aurora Linguiça Toscana. 軽食/その他: Coqueiros Queijo Mussarela Defumado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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