2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1210 kcal
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脂質: 37.35g | たんぱく質: 44.82g | 炭水化物: 170.92g.
昼食: AH Maisbrood, Banaan, Kees Kaas. 夕食: Olijfolie, Remia Friteslijn , AH Tartaar, Broccoli, Zoete Aardappel. 軽食/その他: Napoleon Zuurballen, Red Bull Energy Drink (Blikje), Bullit Bullit Sugar Free, Propercorn Lightly Sea Salted. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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