2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1705 kcal
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脂質: 73.39g | たんぱく質: 108.88g | 炭水化物: 152.75g.
朝食: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado (170g). 昼食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve Refogada, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Alface, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Member's Mark Cranberries, Trufa de Chocolate, Bananas, Santa Helena Paçoca. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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