2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1439 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 99.91g | 炭水化物: 118.80g.
朝食: SanCor Yogs Light Bebible, Café. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera. 夕食: Granja del Sol Milanesa de Soja, Puré de Calabaza. 軽食/その他: Granix Frutigran, Tomates, La Serenísima Queso Cremon Light, Oroweat Pan con Semillas, Frutos Mezclados Secos Tostados. もっと...
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1859 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 走る - 時速10km - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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