2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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948 kcal
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脂質: 26.01g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 107.95g.
朝食: Zespri Kiwi Gold, Meli Honing, Bruine Boterham. 昼食: Paprikasoep. 夕食: Boni Varkensgebraad, Campina Halfvolle Melk, Boni Knolselderblokjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Oreo Crispy & Thin, Dulano Zwarte Woudham, Appel, Walnoten, Dulano Zwarte Woudham. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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