2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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2576 kcal
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脂質: 73.02g | たんぱく質: 156.12g | 炭水化物: 314.17g.
朝食: Red Bull Energético, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Quaker Farinha de Aveia. 昼食: Heinz Mostarda, Suco de Manga, Yoki Farofa Pronta, Filé de Frango Grelhado, Banana à Milanesa, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída, Fricassê de Frango. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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