|
отпуск день 32
|
56.7 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
|
1340 kcal
|
脂質: 102.58g | たんぱく質: 76.54g | 炭水化物: 17.55g.
朝食: Простоквашино Сливки 20%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки. 昼食: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Правильное Решение Маслины Крупные, Запеканка из печени, Зеленый Чай. 夕食: Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Яичница, Магнит Сыр Пошехонский. もっと...
|
|
2612 kcal
|
運動:
浴びる - 15 分, 皿洗い - 25 分, 料理 - 30 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|