2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
45.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
|
2074 kcal
|
脂質: 49.96g | たんぱく質: 107.53g | 炭水化物: 260.02g.
朝食: Jabłko, Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Melvit Mąka Owsiana, Jajko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Banan, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Storck Mamba, Mleko z 2% Tłuszczu, Chleb na Zakwasie, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Kraina Mięsa Polędwiczka Wieprzowa. 軽食/その他: Wino Cabernet Sauvignon, SuperFish Łosoś Wędzony na Gorąco, Łowicz Powidła Śliwkowe, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Chleb na Zakwasie. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|