|
早 拿鐵 腰果10克
午 炒板條 貢丸湯 海帶 豆乾
晚 旺旺餅乾 義美巧克力餅1/2 太陽餅2口
重訓✅
💩✅
運動✅
|
48 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
|
872 kcal
|
脂質: 31.54g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 109.94g.
朝食: 腰果, 拿鐵咖啡. 昼食: 炒麵. 夕食: 油豆腐. 軽食/その他: 巧克力威化餅乾. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|