2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1687 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 212.08g.
朝食: Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Lipton Зеленый Чай Lemon Melissa, Яичница, Текоя Хлеб из Пророщенного Зерна Пшеницы Тыквенный . 昼食: Сельдь Соленая, Гречка Отварная, Очень Важная Корова Творог Мягкий с Вишней. 夕食: Очень Важная Корова Творог Мягкий с Шоколадной Крошкой, Борщ со Свининой. 軽食/その他: Хурма, Хурма. もっと...
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413 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, カーディオ (Cardio) - 8 分, Apple Health - 23 時間 17 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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