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So ist’s schön 😉 und einen guten Morgen! 😃👍
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85.8 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1391 kcal
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脂質: 58.02g | たんぱく質: 46.22g | 炭水化物: 164.63g.
朝食: Zirkulin Flohsamenschalen, Kaffee mit Milch. 昼食: Kirschtomaten, Dulano Leberwurst, Grob, Kaki, Knäckebrot, Gekochtes Ei. 夕食: Parmesan (Gerieben), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schlagsahne, Italiamo Medaglioni, Herzwaffeln mit Erythrit, Pflanzenöl. 軽食/その他: Haribo Gummibärchen. もっと...
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2691 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 40 分, 座る - 7 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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