2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
|
1442 kcal
|
脂質: 56.88g | たんぱく質: 148.43g | 炭水化物: 85.02g.
朝食: Valio Молоко 0,05%, ВкусВилл Сыр Тофу с Травами, ВкусВилл Лепёшка с Зеленью. 昼食: Брокколи, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Треска Филе Охлажденная. 夕食: Heinz Горчица, Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Говядина Вырезка. 軽食/その他: Ашан Кешью Сушеный, Запеканка с йогуртом, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Now Foods Ультра Омега-3. もっと...
|
体重に変化ありません
|