|
Когда приезжает муж с учёбы, всегда хочется порадовать вкусненьким его и старшего сына. Медовик решил осесть на мне🙈. За неделю привычного правильного питания скину. Крупы кушаю только на завтрак. Обед и ужин это мясо и овощи или рыба и овощи. Перекусы это фрукты. От соли отказалась практически. Сладкое не едим с старшим сыном, правда иногда покупаем ЭКО Ботанику. Не морю себя голодом. Спорта пока нет в моей жизни,не могу настроить себя чтобы вернуться к занятиям. Есть хронический недосып(месяца 3) из-за плохого сна годовалого сына.
|
58.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
|
1124 kcal
|
脂質: 85.75g | たんぱく質: 21.86g | 炭水化物: 71.47g.
朝食: ВкусВилл Сало Бутербродное, Красные Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Банан, Кофе. 昼食: Чай с Лимоном и Сахаром, Борщ. 夕食: Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Сало Бутербродное. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|