2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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972 kcal
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脂質: 52.83g | たんぱく質: 45.54g | 炭水化物: 82.14g.
朝食: Poğaça, Muratbey Topi Peynir, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Un Çorbası. 夕食: Starbucks Filtre Kahve (Grande), Tam Yağlı Süt. 軽食/その他: Ceviz, Altınkılıç Kefir, Altınkılıç Kefir, Fıstık Ezmesi. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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