2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1195 kcal
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脂質: 63.08g | たんぱく質: 58.07g | 炭水化物: 98.47g.
朝食: Медовик, Вареное Яйцо, Президент Сыр Плавленый Ассорти, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса). 昼食: Макфа Макароны Отварные, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . 夕食: Пицца с Мясом и Овощами (Тонкая Корочка). もっと...
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週に2.6 kg減量中
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