2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
|
2183 kcal
|
脂質: 76.22g | たんぱく質: 120.68g | 炭水化物: 217.55g.
朝食: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рафинад, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. 昼食: Нива Черноземья Торт Наполеон, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Олейна Подсолнечное Масло , Vici Минтай Филе Порции . 夕食: Протеиновая шарлотка, Sen Soy Фунчоза под Японским Соусом с Мисо Пастой и Водорослями Вакаме, Главпродукт Тунец Крупнокусковой. 軽食/その他: Лев Голицын Шампанское Брют, Глобус Кайса, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Фабрика Имени Крупской Конфеты Царское Лакомство, Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|