2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1497 kcal
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脂質: 48.67g | たんぱく質: 118.66g | 炭水化物: 97.23g.
朝食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 파리바게트 햄에그 고로케, 대추토마토, 홈플러스 쌀이랑 고소한맛. 昼食: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤한 카레맛, 대추토마토, 찐단호박. 夕食: 귤, 탉 닭가슴살 스팀뿜뿜 갈릭, 소고기등심. 軽食/その他: 홈플러스 쌀이랑 고소한맛. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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