2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1038 kcal
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脂質: 61.19g | たんぱく質: 77.15g | 炭水化物: 72.02g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Sayur Lumpia, Jambu Biji, Nasi Putih, Buah Pir. 昼食: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Classic, Saus Tomat, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Pempek, Tahu. 夕食: Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Jambu Biji. 軽食/その他: BUBUK KEDELEI, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Telur Rebus, Nasi Putih. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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