2019年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 50.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 5日:
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1100 kcal
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脂質: 28.29g | たんぱく質: 58.15g | 炭水化物: 158.55g.
朝食: НЕВА Зефир Ванильный, Махеевъ Джем Абрикосовый, Зеленый Чай, Приволжский Творог 1,8%. 昼食: Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: SPAR Рулетик с Начинкой Шпинат и Сыр, Пятерочка Сахар, Чай, Бананы. 軽食/その他: Зеленый Чай, Умалат Сыр Мягкий Адыгейский . もっと...
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週に5.6 kg減量中
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