2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 68 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1214 kcal
|
脂質: 32.25g | たんぱく質: 122.00g | 炭水化物: 109.19g.
昼食: Patinho Grelhado, Alface, Cenouras. 夕食: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Bono, Pêssego, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Bono, Chuchu Cozido. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|