2019年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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757 kcal
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脂質: 54.15g | たんぱく質: 50.25g | 炭水化物: 18.74g.
朝食: Wickbold Pão de Forma 100% Integral Teff&Avelã, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Aviação Manteiga sem Sal. 昼食: Seara Linguiça Toscana, Coqueiros Queijo Mussarela Defumado. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos, Coqueiros Queijo Mussarela Defumado. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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