2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.1 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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2596 kcal
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脂質: 56.87g | たんぱく質: 123.32g | 炭水化物: 393.50g.
朝食: Pão Integral, Hemmer Maionese Zero Lactose, Banana Caturra, Café com Leite Integral, Abacaxi. 昼食: Casaredo Macarrão Integral, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Casaredo Macarrão Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Leite (Leite Integral), Pao Integral, Maionese Zero Lactose, Tirol Requeijao Light, Da Terrinha Tapioca, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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体重に変化ありません
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