2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1623 kcal
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脂質: 100.40g | たんぱく質: 140.66g | 炭水化物: 39.92g.
朝食: Sítio Solidão Queijo Meia Cura, Almond Breeze Leite de Amêndoas - Zero Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Cebolas, Tomates, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Berinjela. 夕食: Brócolis, Peito de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Panqueca Doce - Cetogênica, DuCopo Geléia de Mocotó Zero Açúcar, Pic-Me Pasta de Amendoim Crocante. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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