2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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853 kcal
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脂質: 21.33g | たんぱく質: 24.12g | 炭水化物: 143.04g.
朝食: Pão Francês, Italac Leite Zero Lactose, Panco Pão de Forma Premium. 昼食: Banana Prata. 夕食: Habib's Esfiha de Carne, Habib's Mini Churros. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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