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Voltando depois de muita jacada.
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95.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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2059 kcal
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脂質: 115.94g | たんぱく質: 130.51g | 炭水化物: 118.14g.
朝食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Salada Vinagrete, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. 夕食: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Sadia Mortadela Defumada. 軽食/その他: Manteiga (com Sal), Pão Francês, Café com Açúcar. もっと...
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1373 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ボディービル - 50 分, Samsung Health - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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