2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1867 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 78.38g | 炭水化物: 210.82g.
朝食: Colussi Il Granturchese, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Clementine, Patatine Fritte, Conad Pecorino Sardo, Parma Coppa, Salame, Pane Comune, Fagioli Borlotti. 夕食: Kinder Colazione Più con Farina Integrale , Colussi Zuppalatte, Colussi Il Granturchese, Latte Scremato. もっと...
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2339 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 17 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 14 分, 立つ - 3 時間 35 分, 睡眠 - 6 時間 45 分, 休憩 - 32 分, 読む - 7 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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