2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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981 kcal
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脂質: 34.26g | たんぱく質: 56.92g | 炭水化物: 90.43g.
朝食: St Môret Ligne & Plaisir, Marque Repère Pain de Mie Céréales et Graines. 昼食: Ferrero Nutella, Muffin Anglais, Soignon Mi-Chèvre, Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies). 夕食: Красное Вино Медок Пьер Шано, Picard Purée de Céleri Rave, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Blanc de Poulet Auchan Tranche Poulet. もっと...
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691 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, Vélo - 10 分, ボディービル - 1 時間, Fitbit - 22 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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