2019年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1455 kcal
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脂質: 69.83g | たんぱく質: 131.01g | 炭水化物: 68.63g.
昼食: 唐揚げ, 食パン, 牛肉のステーキ, 日清 もちっと生パスタ ほうれん草とベーコンのカルボナーラ, セブンイレブン メープル&マーガリンもちふわパンケーキ. 夕食: 中トロ. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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