2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1323 kcal
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脂質: 49.01g | たんぱく質: 62.32g | 炭水化物: 163.31g.
朝食: Mandarine, Äpfel, Banane, Ja! Kernige Haferflocken, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Leinöl, Honig. 昼食: Lebkuchen, Kaba Erdbeer Geschmack, Ja! Magerquark . 夕食: Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. 軽食/その他: Gurkensalat. もっと...
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体重に変化ありません
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