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Okay, obviously we are down to the hard stuff. Now that Valentine's Day is over back to it. I'm a little frustrated that I worked out as hard as I did and didn't lose any weight but I am thankful that I didn't gain any on the other hand.
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76.4 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 02月 16日:
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1985 kcal
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脂質: 70.82g | たんぱく質: 71.18g | 炭水化物: 274.80g.
朝食: pancakes, maple syrup, farmer John sausage, Skim Chocolate Milk, butter. 昼食: chobani non fat pomegranate yogurt. 夕食: Chocolate Chip Cookie, chocolate chip cookie, Dr. Pepper (12 oz Can), pizza. 軽食/その他: Tootsie Roll Snack Bar. もっと...
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3203 kcal
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運動:
座る - 4 時間, Bicycling - 45 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 15 分, 家事 - 2 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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