2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1164 kcal
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脂質: 39.09g | たんぱく質: 88.09g | 炭水化物: 116.02g.
朝食: The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Black Bread, Espresso Coffee, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk. 昼食: Red Kidney Beans (Canned), Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Beet Soup (Borscht), Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Sour Cream, Tesco Cherry Tomatoes, Olive Oil, Ashfield Farm Chicken Breast Mini Fillets, Cooked Green String Beans, Tesco Fresh Egg Spaghetti. 夕食: Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, MuscleFood Turkey Thigh Meatballs. もっと...
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週に54.6 kg減量中
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