2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.3 kg
これまでの減量分: 44.3 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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3770 kcal
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脂質: 161.58g | たんぱく質: 144.31g | 炭水化物: 432.63g.
朝食: V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, V8 V-fusion Diet Strawberry Lemonade. 昼食: Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Great Value Jalapeño & Habanero Pepper Jack Cheese, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 夕食: Great Value Fit Menu Bourbon Steak, Apple Salad with Dressing. 軽食/その他: Old Croc Bacon & Jalapeño Aged Cheddar, M&M's Caramel M&M's (40g), Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...
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2239 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 13 時間 1 分, 睡眠 - 9 時間 19 分. もっと...
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週に7.6 kg増量中
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