2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1738 kcal
|
脂質: 51.13g | たんぱく質: 130.15g | 炭水化物: 170.04g.
朝食: Протеиновая шарлотка, Parmalat Молоко 0,5%, Сахарный Песок, Кофе, Красное Яблоко, Глобус Кайса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 昼食: Протеиновая шарлотка, Олейна Подсолнечное Масло , Жареный Картофель, Помидоры Черри, Vici Минтай Филе Порции . 夕食: Протеиновая шарлотка, Дары Памира Клюква Протертая без Сахара , Бежин Луг Творог 9%. 軽食/その他: Лев Голицын Шампанское Брют, Глобус Кайса, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|