2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1445 kcal
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脂質: 120.12g | たんぱく質: 74.81g | 炭水化物: 18.03g.
昼食: Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Molho de Tomate Caseiro, Abóbora Moranga. 夕食: Torresmo, Polenguinho Polenguinho, Ovo Frito. 軽食/その他: Castanhas-do-Pará. もっと...
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週に3.0 kg増量中
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