2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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570 kcal
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脂質: 39.69g | たんぱく質: 33.79g | 炭水化物: 18.69g.
軽食/その他: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (1), Carne de Vaca Moída, Arisco Catchup Tradicional, Requeijão, Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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