2019年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1020 kcal
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脂質: 59.41g | たんぱく質: 73.66g | 炭水化物: 49.06g.
朝食: Panini Low Carb, Ovo, Canto de Minas Ricota Fresca. 昼食: Maçã, Itambé Iogurte Natural Integral (200g), Cenouras, Quatá Ricota Fresca, Chuchu Cozido, Carne de Sol. 夕食: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Ovo Frito, Abacate. もっと...
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体重に変化ありません
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