2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1420 kcal
|
脂質: 53.77g | たんぱく質: 81.67g | 炭水化物: 156.10g.
昼食: Pernigotti Cioccolato Gianduia, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone, Banana, Piselli (Surgelati), Couscous, Mela. 夕食: Provolone, Coop Cioccolato Fondente Extra 72%, Sammontana Coppa Oro Amarena, Pane Italiano, Roast Beef, Cavolini di Bruxelles. 軽食/その他: Mandarino. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|