2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1554 kcal
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脂質: 21.90g | たんぱく質: 124.61g | 炭水化物: 212.01g.
朝食: Egg White, Banana, Apple, Mundo Verde Amaranto Flocos, Apis Flora Mel. 昼食: Perch Fish (Mixed Species) , D'aucy Couve-Flor, Radish, Cooked Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Pumpkin Soup. 夕食: Carrots , Nutri Fácil Quibe de Quinoa Recheado com Ricota e Tomate Seco, Moyashi Feijão Moyashi. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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