2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.7 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1118 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 64.91g | 炭水化物: 105.14g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 昼食: Smart Ones Classic Favorites Three Cheese Ziti Marinara. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . 軽食/その他: Fruit Salad (without Citrus Fruits). もっと...
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体重に変化ありません
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