2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
|
1375 kcal
|
脂質: 47.48g | たんぱく質: 97.82g | 炭水化物: 139.21g.
朝食: Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Crepioca simples, Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Mãe Terra Tribos Azeite e Ervas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Molho Branco, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral. 夕食: Santa Clara Queijo Provolone Fresco Defumado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Piracanjuba Leite Zero Lactose. 軽食/その他: Danone YoPRO Chocolate, Banana Prata. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|