2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1246 kcal
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脂質: 47.63g | たんぱく質: 134.44g | 炭水化物: 64.90g.
朝食: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. 昼食: Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Rondelli 4 Queijos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Subway Tomate, Feijão Tropeiro, Peito de Frango, Liv Up Frango Ao Molho Parmesão. 夕食: Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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