2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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118.6 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1048 kcal
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脂質: 43.00g | たんぱく質: 61.90g | 炭水化物: 106.06g.
昼食: Pepino (Descascado), Tomates, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Purê de Mandioca, Pele e Carne da Coxa de Frango. 夕食: Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Queijo Branco, Pif Paf Presunto, Walmart Queijo Mussarela, Pão de Forma. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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