2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.8 kg
これまでの減量分: 31.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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2156 kcal
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脂質: 56.36g | たんぱく質: 84.14g | 炭水化物: 331.48g.
朝食: Aldi Bio Knusper-Müsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Orangen, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Skyr Pur. 昼食: Weizenbrötchen, Gurke (mit Schale), Frikadelle, Almare Forellen Filets, Balsamico, Zwiebeln, Tomaten, Kartoffeln. 夕食: Weizenbrötchen, Sol&Mar Piri-Piri Scharfe Chillisauce, Zucchini, Möhren, Champignons. 軽食/その他: Corny Free Schoko (20g), Kaffee, Twix Spekulatius, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Milfina Milch 1,5% Fett. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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