b023953の日記, 2019年 11月 4日

早韓式泡菜泡麵咖啡
午炒麵
晚牛奶腰果25克
運動✅
💩✅
重訓✅

47.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:

841 kcal

脂質: 32.49g | たんぱく質: 32.14g | 炭水化物: 105.54g. 朝食: 拿鐵咖啡, 味丹隨緣韓式泡菜湯麵. 昼食: 炒麵. 夕食: 腰果. もっと...

1760 kcal

運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中

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