2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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903 kcal
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脂質: 26.21g | たんぱく質: 41.92g | 炭水化物: 123.45g.
朝食: Marmelade, K-Classic Halbfett-Margarine, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Roggenmischbrot. 昼食: Reis (Gekocht), Tomatenmark, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, All Seasons Prinzessbohnen, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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