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U71 gehalten - Wochenendziel erreicht! ^.^
Nur bahnt sich leider wieder ne Krankheit an. Dicker Hals, hitzig, Ohrenschmerzen. Mein Immunsystem ist total überfordert zur Zeit. Habt ihr Ideen dieses zu unterstützen? Abgesehen von Ingwer - Zitrone - Honig und Vitaminen?
Kommt gut in den Tag!
Liebe Grüße.
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70.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1794 kcal
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脂質: 90.43g | たんぱく質: 65.10g | 炭水化物: 173.80g.
朝食: Banane, Ja! Würfelzucker, Ingwer, Zitronensaft, Honig, Arla Frische Bio Weidemilch, Kaffee. 昼食: Extra Natives Olivenöl, Eridanous Weinblätter mit Reis Gefüllt, Rapunzel Pesto Steinpilz, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, DM Bio Spirelli. 夕食: Honig, Senf, Kraft Miracel Whip, Culinea Hähnchenbrustfilet Teilstücke Kräuter, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. 軽食/その他: Manchego, Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Exotic Food Sriracha Sehr Scharfe Chilisauce, Gut & Günstig Mittelalter Gouda. もっと...
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2196 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 45 分, 家事 - 4 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Vitamin D! Super Vorschlag. Vor ein paar Jahren habe ich im Winter eine Vitamin D-Kur gemacht. Ist in Vergessenheit geraten. Danke!
2019年 11月 4日 投稿者: kittie.
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Vitamin D3 aber bitte nie ohne K2 einnehmen. Gerne Mal googeln, bewirkt sonst genau das Gegenteil 🙋
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Mir helfen Echinacea-Tropfen aus der Apotheke.
2019年 11月 4日 投稿者: Julitty
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2019年 11月 4日 投稿者: Tahehei
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@Tahehei: 👍Propolis - auch gut geeignet als natürliches Antibiotikum
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Propolis ist das erste Mittel das ich nehme, wenn ich das Gefühl habe eine Erkältung ist im Anmarsch. Habe es direkt von einem Imkerverband
2019年 11月 4日 投稿者: Tahehei
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CBD Öl zu dem Zweck?
Bin nicht sicher, ob ich richtig liege...aber hilft das nicht gegen chronische Schmerzen und Psyche? Ist doch Cannabidiol oder?
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Antibiotisch wirkt auch Zink (Unizink 50, magensaftresistent). Heilsam, auch vorbeugend, ist genügend Schlaf, so dass man ausgeruht aufwacht. Hals und Brust mit Japanischem Heilpflanzenöl einreiben und dann warm einwickeln. Gute Besserung 🙋♀️ 🍀
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Achso und ich mache regelmäßig Nasendusche.
2019年 11月 4日 投稿者: Julitty
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Danke für die vielen Anregungen. (: Werde mir eine kleine Immunkur-Apotheke zusammenstellen.
2019年 11月 5日 投稿者: kittie.
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