2019年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 4日:
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1583 kcal
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脂質: 68.64g | たんぱく質: 88.24g | 炭水化物: 149.31g.
朝食: Fresh Grapefruit and Orange Juice, Вологодское Варенье Черничное , Деликатесы Армении Сыр Чанах, Оладьи От Стаса, Братья Караваевы Форель Слабосоленая с Укропом. 昼食: ВкусВилл Бифилайф Детский Малина-Шиповник, Cooked Mung (Fat Not Added in Cooking), Vegetable Oil, Baked or Broiled Calamari, Shrimp, Sushi with Vegetables and Seafood. 夕食: Бефстроганов От Стаса. 軽食/その他: Любимо Сгущёнка Любавинка, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Cappuccino, Tangerine, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Sugar. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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